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月別アーカイブ: 2015年4月

シニア講座㊱ 子どもは国の宝、交通事故から守る社会構造に

「運動不足の解消は日々の暮らしの中で心がけましょう」と、エレベーターを使わずに階段を上ったり、駅まで歩くように言われています。 普段、車を使っている人も、駐車場ではできるだけ遠くに止めて歩く距離を増やすことが健康にいいと …

健康相談:メタボ肥満対策

暖かくなり薄着になると、冬に増えた体重が気になりますね。 一大決心をしてあの頃の服を着てみませんか。減量することで、高血圧、糖尿病、高脂血症の予防につながります。まず運動、食生活、漢方薬です。それと酵素断食をおすすめしま …

英語大好き:1年生のクラス新開講

新小学1年生のクラスを開講しました。園児のあどけなさや元気さが残りながら、1年生らしさも見られて、かわいいですね。 学校が始まったばかりなので、子どもたちに負担をかけないように、フォニックスアルファベットのワークは、平易 …

こどもの心理を知ろう:人格へのストローク

私が代表を務める関西カウンセラーズ研究会で、今このような講義をしています。それは「交流分析、ストローク理論」と言われるもので、簡単に要約しますと、いかに相手のことを思い、核心をついたほめ言葉を送るかの技法です。 その中で …

【星降る丘から健康便り】不整脈⑤ 期外収縮

動悸症状の中でも脈の結滞、ドキッとして一瞬心臓が止まったように感じる不整脈が「期外収縮」です。期外収縮とは、洞結節から一定のリズムで拍動している心拍より早いタイミングで、洞結節以外からの異所性刺激で生じる心拍をいいます。 …

枚方公済病院シリーズ:肥満はストレス

前回はストレスで血圧が上昇して動悸がする話でしたが、今回は肥満が慢性的なストレスの代表というお話です。 倦怠感が強い、息切れがする、何となく胸が苦しい、動悸がする、血圧が高くなってしんどい、といった漠然とした症状で困って …

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