若返ってほしいのは毛細血管です。高血圧を放っておくと動脈硬化や脳梗塞など様々な病を引き起こします。 　お薬を飲んでいるから血圧は正常だと考えるのは間違っています。 お薬に依存している限り健康とはいえません。コロナウイルス […]

コロナ禍も真っただ中、皆様はどのような感染予防をされているでしょうか。換気や消毒、マスクも大切ですが、自身の免疫力を高めることは何よりも大切です。 今の季節なら免疫力のアップにみかんの栄養成分を使いましょう。みかん100 […]

厚生労働省の調査によると現在の日本人のたんぱく質の摂取量は終戦直後まもなくの時代と同じ水準まで落ちていました。たんぱく質は筋肉や美肌、美髪の材料になるだけではなく全身のあらゆるところで重要な働きをしています。例えば肌のコ […]

予測通り新型ウイルス感染者が増加を始めました。ですがマスコミのあおりも気になるところです。正しく怖がるなら良いのですが、やみくもに怖がると選択を間違えてしまいます。マスコミに踊らされないよう見極めたいですね。 世界的に有 […]

この時期は不眠でお悩みの方からのご相談が多くなります。特に気圧や気温の変動が激しい時期は自律神経が乱れやすく、眠りたいのに眠れないということになりやすいのです。 なかなか眠りにつけなかったり、眠ってもすぐに目が覚めたり、 […]

朝夕の爽やかな空気に秋の訪れを感じます。おいしい食材が旬を迎えるからこそ、この時期が食欲の秋といわれるゆえんでもあります。旬の食材をいただいて、暑かった夏の疲れから低下した免疫力などの治癒力を取り戻していきましょう。さら […]