今年も残りわずかとなってきました。そろそろ来年の目標は決まりましたか？今年中に目標を立ててお正月には家族や友だちと初詣に行って神仏に目標を報告しましょう。 さてそこで、目標を高い確率で達成させる方法を伝授します。まず１つ […]

「伝染する」と聞けば今はコロナウイルスを想像しますが、細菌やウイルスばかりではないのです。 実は「笑顔」「笑い」も伝染します。これはスウェーデンのウプサラ大学の研究結果です。皆さん、こんな経験はありませんか？親しい人の笑 […]

マインドフルネス法とは「今、この瞬間の体験に意図的に意識を向け、評価をせずに、とらわれのない状態で、ただ観ること」。簡単に説明すると「“今ここ”に、ただ集中している状態」です。 コロナの恐怖・受験への不安・他者からの評価 […]

新型コロナの感染が広がる中、経済は？学校や受験は？就職は？親の不安が子どもに及ぼす影響は計り知れません。今回は中国の故事にある「木鶏」の話です。 鶏を戦わせる闘鶏を好きな王が、闘鶏を育てる名人に、強い鶏にしてほしいと託し […]

「堪忍袋の緒が切れる」…。我慢の許容量を超え、これ以上は我慢できない！怒りが爆発するということわざです。 　では「堪忍袋」とは？人間の怒りの許容量を「袋」で表しています。「緒が切れる」とは、その袋を縛った紐（緒）がいっぱ […]

コロナウイルス感染症拡大予防のため、「3密」（密閉・密集・密接）を避ける必要が長らく続いています。 今回は、在宅勤務の父、派遣切りで無職の母、小2と小4の子ども（全員が陰性）という家庭でのストレスを解消する方法です。 3 […]