2008年5月15日 / 最終更新日時 : 2013年3月26日 ashi21jp 実践！ライフマネジメント 世界の名言2 平成20年5月15日号 今回は、毎日を生きるためのエネルギーとなる世界の名言の第２弾です。 自由とは、より良くなるための機会のことだ アルベール・カミュ 良い言葉より良い行いの方が勝る ベンジャミン・Ｆ 私は決して行動については心配しない。し […]
2008年5月15日 / 最終更新日時 : 2013年3月26日 ashi21jp 記事 つらい神経痛 平成20年5月15日号 よく「神経痛」といいますが、神経系が圧迫されている結果、腕が上がらない、歩けない、膝が曲がらないという人が少なくありません。神経はすべてが直線的に伸びているわけではなく、筋肉と骨の間、筋肉と筋肉の間に、まるで小川が流れ […]
2008年5月15日 / 最終更新日時 : 2013年3月26日 ashi21jp 健康レター 肝臓の働き１ H20.5月15日 腎臓は、背中側、ウエストの上、背骨の左右に一個ずつあり、縦10㎝、横5㎝程度の、赤黒いラグビーボールのような形をしています。 腎臓の一番の働きは、血液を漉して尿を作ることです。安静にしている時、正常な腎臓には左右合わ […]
2008年5月15日 / 最終更新日時 : 2013年3月26日 ashi21jp 地域と医療の立場から 禁煙しませんか 平成20年5月15日号 タバコをやめたいけれど、「どうせ無理」とあきらめておられる方はいませんか？ タバコの煙には多くの有害物質が含まれています。例えば、タールには発ガン性があり、一酸化炭素には動脈硬化を促進する作用があります。そのため、喫 […]
2008年5月1日 / 最終更新日時 : 2013年3月26日 ashi21jp Do Sports ノルディックウォーキング1 平成20年5月1日 ノルディックウォーキングをご存じですか？ これは運動効果の高いウォーキング手法です。スキーのストックのようなポールを突いて、それを後方に強く押し出して歩くので、腕から背中にかけて、全身の筋肉の90％を使う結果となり消 […]
