「年だから病気も仕方ないかな」。先日、ご相談に来られた方の言葉です。しかしそれは違います。私たちはキレイで健康で、天寿を全うすることができます。 　まず病気の原因は、大きく分けると３つ。微生物、炎症、そして老化です。老 […]

　出版が決まりました。4月28日に白夜書房さんから発売されます。 題名は『その常識！あなたの老化を早めます』。 　コロナ禍が長引く中、朝日新聞デジタルの「アクティブ世代の女性の美容や健康ニーズを探るアンケート」では40代 […]

　先日、「¥マネーの虎」（テレビのリアリティ番組）に出演していた有名な経営者の方々と会食しました。様々な経営者が世界を股にかけて活躍されています。しかも30代40代というお若い世代に、とてつもない才能をお持ちの方々もいま […]

「ずっと悩んでいた…」小学生の頃から手や足のムダ毛にずっと悩み、夏でも長袖、長ズボンしかはかなかった。そんなお嬢様が多いなんて、全く知らずにいました。　友達と出かけていてもほかの子の手や足の毛に目がいってしまい、自分と比 […]

昨年も世界的にコロナに振り回され、TVでは感染者数を恐ろしげに連日報道。しかし悪い面の裏には良い面もあります。死亡者数は、コロナ以前より1万人も少なく、インフルエンザ感染も激減などの良い面は一切報道されませんでした。いた […]

待ちに待ったコロナ感染の規制解除にほっとしましたね！ですが、一抹の不安があります。コロナ禍において、不眠や不安、落ち込み、更年期障害や疲労感が気になる方は自律神経の乱れが疑われます。 まず体内時計を調整するために、朝早く […]