Q パソコン、スマホを使う頻度が多く、頭痛や頭重感、肩もこりやすい人には?
A 血の滞りを改善して、肩こり、頭重感、頭痛を治す作用のある生薬二号方(しょうやくにごうほう)がいいでしょう。ストレートネック(頚椎のカーブが失われ、頭が前に突き出ている状態)にならないように気を付けてください。
Q 元々胃腸が弱く血圧も低く、肩こり、めまい、ふらつき、慢性頭痛に悩んでいる人には?
A 胃腸の機能を整えて体を温める作用のある半夏白朮天麻湯(はんげびゃくじゅつてんんまとう)がいいと思います。
Q 冷えが強く、イライラしやすい。とにかく強い頭痛の人には?
A 呉茱萸湯(ごしゅゆとう)ですね。気の動揺を鎮め、体を温めて頭痛を改善します。

体が冷えると免疫力が低下します。温かいものを食べる習慣をつけることが大切。また、頭痛日誌をつけて、どんな時に起きやすいか知っておくことも大切です。

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薬剤師 梶田 幸子
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