腸は栄養を吸収し、老廃物を排出する大切な臓器です。腸内環境が悪いと免疫力が低下して病気にかかりやすくなり、老化も早まります。元気と若さを保つために腸をきれいにしましょう。

①高齢者の便秘で、体液が少なくなり、腸内に熱を持ち、乾いて潤いを失って常習便秘になった場合にはコロコロ便が多いです。そんな方には麻子仁丸や潤腸湯がいいと思います。
便意をもよおすのに便が出にくい時はササヘルスの併用もおすすめです。

②血圧も高めで、便秘しやすい人には桃核承気湯や通導散がいいでしょう。

普段の食生活も食物繊維の多い物を取るようにしてください。腸内細菌の働きを活発にすることで、肌荒れや肩こりなどの改善につながり、体全体の調子が良くなります。

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薬剤師 梶田 幸子
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