健康相談:不眠

最近眠れない」、「何か不安で」という人が増えています。漢方は、即効ではありません。ある程度時間をかけ、体調を整えて不眠、不安を改善していきます。例えば、
Q 5分が落ち着かず、頭がさえて、つまらないことが気にかかって眠れない。血圧も高く、のぼせ感もある。
A このような時は黄連解毒湯(おうれんげどくとう)が良いのですが、同じ症状でも、虚症(疲れやすい、虚弱など)の人には効果はありません。ほかにも柴胡加竜骨牡蛎湯(さいこかりゅうこつぼれいとう)、酸棗仁湯(さんそうにんとう)などがあります。
普段から、忙しい人は工夫をして、途中でほっと一息つくように心がけること。また、時間が有りすぎて考え込む人は、1日何度か鏡を見て笑顔を作ってみてください。ほんの少しでも、心和むのではないでしょうか?
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薬剤師 梶田 幸子
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